【新书推荐】心理自助——拥抱自己，找寻生活的真谛
拥抱自己 -心理自助- 本次书单写给陷入焦虑、纠结、自责、愤怒等情绪的你，请你记得，要多爱自己一点。 1. 我更爱我自己 · I Love Me More · 亚马逊自尊类题材畅销书！ 帮助你找到爱自己的方式。 本书告诉我们该如何与自己相处、如何定义自恋、如何把自己放在生活的首位、如何以自恋的方式增强职场上的存在感、如何同时照顾好自己和他人等等。只有停止讨好别人，不再慷慨地付出所有，才能真正肯定自己的价值和力量，过上更有意义、更充实的生活。 作者：Jenna Banks 页码：280 出版日期：2022 2. 从你开始 · Begin With You · 资深心理健康专家引导读者回归健康的心理状态 作者以曾经历过的困难和创伤，为如何克服困难、培养积极的态度给予了新颖独到的见解，并从内部和外部因素的影响到心理援助机制去分析，介绍了一些关键方法，帮助读者平衡工作时间，让他们的生活过得更有价值。 作者：Petra Velzeboer 页码：256 出版日期：2023-5 3. 专注，思考，感受，生活 自我心理治疗指南 Notice, Think, Feel, Live: Guide to Psychotherapy by Yourself 由土耳其著名的认知行为治疗师撰写，汇集了个人经验和学术积累，是土耳其第一本以科学为基础的“自助”书籍。旨在帮助人们自己解决一些没有达到临床疾病水平的问题，通过易于理解和流畅的方式，叙述了一些有关人类心理学的信息以及它们在生活中的对应关系。 这本自我心理治疗指南为你打开了一扇门，让你专注于自己的愿望，而不是浪费时间去关注你不想要的东西，从而使你的生活变得有意义。 作者：Hakan Türkçapar 页码：296 4. 变得更自己一点 · More YourSELF · 你还记得上一次“做自己”是什么时候的事情吗？或许对很多人来说，这已经是很久远的事情。这本书的每一页都告诉了你，如何点燃你对自己和身边其他人的好奇心，引导你逐步走出困境，成为最真实的自己，过上更快乐、更有追求的生活。 作者：Sara Waters 页码：288 出版日期：2022 5. 我真的做不到“振作起来” · 힘을 낼 수 없는데 힘을 내라니 · 在这个不容许抑郁的世界里，如何在“振作起来”这个词的无力感中生活？ 本书是一部现实且赤裸裸的抑郁症奋斗记。作者在这个把抑郁症视为“只要振作就能解决”的社会，每天都在孤独和负罪感中与抑郁症作斗争。 对于那些执迷于“每一天都应该是有意义的”和“只有取得成就才能得到认可”的人来说，这本书将予以你平静的慰藉和支持。 作者：高泰熙 页码：288 出版日期：2022-11 6. 我现在生气了 · 나 지금 화났다 · 你是容易愤怒的人吗？这是本书提出的第一个问题。愤怒让我们更像是一个活生生的人，但问题在于表达方式。这是为无法解决愤怒的人写的文章。 希望那些认为所有事情的责任都在于自己，内心感受到痛苦，表面上却装作没事的痛苦之人能够看到这本书。希望他们能够通过本书理解该如何生气，希望使用愤怒这一能量的人，不是为了报复别人，而是为了走向更好的生活。 作者：禹智妍 页码：168 出版日期：2022-11 图书中文版权热洽中~ 请联系版权经理及专员 版权总监 俞文丽(Fanny) QQ:2576730879 Email: fanny@ca-link.com (大众书：生活、小说、军事、学术) 繁体字市场主管 冯榕(Annty) QQ:1063776673 Email: annty@ca-link.com (港台书、韩国书) 版权专员 舒翔 (Shawn) QQ:3216254279 Email: shawn@ca-link.com (大众书：社科、科普、心理、生活) 扫码可进 凯琳官网了解更多资讯 ■ Contact Us 大众书 / 童书 /港台书 【新书推荐】 每日定期更新 Email：rights@ca-link.com 微博：凯琳国际文化版权代理 微信公众号：ca-link01
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